Los 14 mejores polvos proteicos, basados en dietistas y atletas
El polvo se puede obtener en dos sabores, chocolate puro y haba de vainilla, así como sin sabor. También recibe evaluaciones favoritas por su gusto, etiqueta de precio asequible, facilidad de mezcla y listado de ingredientes rápidos. También está libre de elementos artificiales y endulzado con stevia, fruta de monje y jarabe de arroz integral. Ha sido una adición fantástica a mis batidos de recuperación posteriores al entrenamiento y batidos de desayuno.
Alimentos de proteínas energéticas
Como resultado final del suero, incorpora todos los aminoácidos importantes, puede ayudar a promover la recuperación muscular y el progreso al apoyar el proceso natural de su cuerpo de reparar las lágrimas de las fibras musculares que ocurren una vez que ejercemos nuestros músculos. Una cucharada de esta bolsa lleva 20 gramos de proteína y 2.Setenta y cinco gramos de leucina, un aminoácido que ayuda con la restauración muscular. Mire con atención y notará que, no como muchos polvos de suero (y en esta lista), incluso las variedades con sabor no incluyen edulcorantes artificiales.
- La investigación entre los atletas aconseja que la proteína de suero puede ayudar al crecimiento muscular y restaurar mejor que otras fuentes como la soja y la caseína.
- El primero contiene una mezcla distintiva de proteína de suero regular y proteína de suero nativa, que está menos procesada y puede contener extra de la proteína de la leche.
- Una forma de obtener lo suficiente es incluir una proteína en polvo a base de plantas en su plan de alimentos.
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- Este polvo de proteína está protegido ya que está hecho con elementos totalmente naturales, no OGM y no tóxicos.
Efectos secundarios de creatina
Está libre de todos los alérgenos principales y es certificado Vegan, no GMO y USDA Licenced Organic. Está verificado e informado de forma independiente, lo que sugiere que no contiene 250 sustancias prohibidas por deporte. El mejor para aquellos que desean una proteína obtenida de vacas alimentadas con pasto con elementos mínimos; y especialmente ideal para atletas en busca de desarrollo muscular y reparación. Nos encantan las bebidas de vitalidad como el siguiente tipo, sin embargo, somos cautelosos con las listas de ingredientes de millas de largo llenas de sustancias químicas que ni siquiera podemos pronunciar. Las bebidas de energía clave toman un método totalmente natural, utilizando cetonas (ácidos creados por su cuerpo cuando utiliza la grasa como una alternativa de glucosa como fuente de energía) como una alternativa de azúcar para ofrecerle a su físico un impulso. Como resultado de esta estrategia, además pueden salirse con la suya con mucho menos cafeína que sus rivales, entregando el aumento de potencia que anhela sin el inevitable choque que proviene de un atracón de cafeína.
Los estudios presentan que el consumo de Omega-3 podría ayudar a anunciar el bienestar del corazón coronario, especialmente reduciendo los niveles de triglicéridos. La restauración trascendental también ofrece 10 gramos de carbohidratos, lo que puede contribuir a la ingesta de carbohidratos necesarios para reponer las tiendas de glucógeno muscular después del ejercicio. Sin embargo, dependiendo de la intensidad y el período de su ejercicio, es probable que necesite más carbohidratos que este para recuperar el ejercicio después del ejercicio. Recomendamos mezclar este polvo directamente en un batido con bayas y un plátano o revolverlo en avena para un aumento de carbohidratos. Además, ofrece algo de sodio, lo que puede ayudar a reponer lo que está fuera de lugar a través de sudor. Como resultado de su no sabor, podría agregarse fácilmente a una gran selección de comidas para darle vida al consumo de proteínas, incluida la avena, los panqueques, los dispositivos horneados, los batidos, las picaduras de energía y más.